吞拿鱼蔬菜拌饭的做法,金枪鱼米饭丸子的做法

新闻中心 23

新闻中心 1

新闻中心 2

1张图片

3张图片

“那天看了一档美食栏目 其中有一道菜就是这个金枪鱼做的米饭丸子
节目中没有讲丸子的制作过程 一看到成品丸子 依着样子 分析出大概的配料
试着做了一次 味道居然想当不错 当时只发了成品图片在美食天下上
后来发现有17人点了喜欢 这是我上美食天下7年来 第一次发图
我想有一个人喜欢 也要把只做过程写出来 第一次 难免有不周到的地方
大家谅解啊”

“最近天气太热,不愿意出去跑,又想吃拌饭,那就在家里做个有营养的金枪鱼蔬菜拌饭吧😁。”

食材明细

食材明细

主料

主料

  • 米饭适量
  • 金枪鱼适量
  • 绿豆芽一盒
  • 胡萝卜一根
  • 秋黄瓜一根
  • 豌豆芽一包
  • 辣白菜一袋
  • 蛋黄酱金枪鱼一盒
  • 米饭一碗
  • 鸡蛋一个

辅料

辅料

  • 玉米粒适量
  • 胡萝卜适量
  • 豌豆适量
  • 芝麻适量
  • 海苔适量
  • 适量
  • 芝麻适量
  • 韩式辣酱一勺
  • 食用油适量

  • 咸鲜口味
  • 拌工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度
  • 咸鲜口味
  • 拌工艺
  • 廿分钟耗时
  • 简单难度

金枪鱼米饭丸子的做法步骤

金枪鱼蔬菜拌饭的做法步骤

  • 新闻中心 31把材料准备好
    胡萝卜切成小丁
  • 新闻中心 42煮好的米饭
    米饭煮的要稍微粘一些
  • 新闻中心 53胡萝卜
    豌豆 玉米粒 焯水 我家有小宝宝 所以焯水的时间比较长 胡萝卜是很软烂的
  • 新闻中心 64焯水后淋干水分
    放入大碗中 加入海苔碎 还可以加入芝麻
  • 新闻中心 75加入米饭
    金枪鱼
  • 新闻中心 86用手攥出丸子型
  • 新闻中心 97摆盘
  • 新闻中心 108完成
  • 新闻中心 111食材准备,收拾豆芽和豌豆芽比较费时间
    哈哈。
  • 新闻中心 122材料准备韩式辣酱。
  • 新闻中心 133豌豆芽清洗干净焯水1分钟。
  • 新闻中心 144盛出晾凉备用。
  • 新闻中心 15新闻中心,5豆芽洗干净焯水1分钟。
  • 新闻中心 166盛出晾凉备用。
  • 新闻中心 177黄瓜切丝。
  • 新闻中心 188胡萝卜切丝。
  • 新闻中心 199胡萝卜用油加少许盐翻炒变软。
  • 新闻中心 2010胡萝卜盛出备用。
  • 新闻中心 2111盛出大概一人份的米饭放到碗中。
  • 新闻中心 2212将各种蔬菜,辣白菜,还有金枪鱼蛋黄酱均匀的摆放在碗中。
  • 新闻中心 2313煎一个单面的荷包蛋放到最上面,在边上加一勺韩式甜辣酱,再撒些熟芝麻,就大功告成啦~可以拌拌开吃啦~

小窍门不建议大家用豌豆苗。。老根太多😂换个别的蔬菜吧 比如菠菜~
喜欢美食的朋友可以加我wx,欢迎大家前来探讨~465045284。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注